豆腐ステーキに合う、簡単おいしいソースです。 ほうれん草の和えものやふろふき大根、パスタなどアレンジのきく優れもの。
調理時間 約20分
濃縮缶スープ クラムチャウダー |
1缶 |
木綿豆腐 | 2丁 |
焼のり | 4枚 |
牛乳 | 大さじ4 |
味噌 | 大さじ1と1/2 |
すりごま | 大さじ1 |
小麦粉 | 大さじ1/2 |
トマト、ブロッコリー | 適量 |
サラダオイル | 適量 |
1 | 豆腐は水気を切り、8等分します。 |
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2 | フライパンにサラダオイルを入れ、豆腐に焦げ目をつけて焼きます。 |
3 | 鍋にクラムチャウダー、味噌、ごま、牛乳、小麦粉を入れ、よく混ぜてから火にかけとろりとするまで煮ます。 |
4 | 大皿に焼きのりを敷き、その上に豆腐ステーキを並べ3のソースをかけ、トマト、ブロッコリーを飾って出来上がりです。 |