完熟トマトのまろやかな酸味が鶏肉と野菜にぴったりの料理です。ひとつの鍋で簡単に作れるのでアウトドアにも適しています。
調理時間
約15分
| 濃縮缶スープ トマトスープ |
1缶 |
| 水 | 1カップ |
| にんにく (みじん切り) | 1片 |
| 鶏胸肉 (20g×16個) | 320g |
| 玉ねぎ (角切り) | 1個 (80g) |
| ピーマン (角切り) | 1個 (40g) |
| マッシュルーム (スライス缶) | 40g |
| オリーブオイル | 大さじ2 (20g) |
| 塩・コショウ | 適宜 |
| ライス | 適宜 |
| 1 | 鍋にオリーブオイルとにんにくを入れ、塩・コショウをした鶏肉をソテーします。 |
|---|---|
| 2 | 1に玉ねぎ、ピーマンを入れて炒め、しんなりしたらトマトスープと水を加えます。 |
| 3 | マッシュルームを入れ、軽く煮て鶏肉に火を通します。 |
| 4 | 3をライスにかけてできあがりです。 |